Пробиотики – незаменимые помощники вашему организму

Диеты для оздоровления

 

   В перерывах между основными приемами пищи можно пить в неограниченном количестве родниковую или очищенную воду. Перед каждым приемом пищи выпивайте несколько глотков теплого чая, после чего съедайте остальные продукты.

 

Пробиотико-гречневая диета

 

Очищение организма, снижение веса, атеросклероз, гипертония, вегето-сосудистая дистония, мигрени, дисбактериоз,  улучшение зрения, онкология, восстановление иммунитета.

 

Продолжительность: 7 дней (можно по этой схеме проводить Монастырскую диету – 10 дней и больше).

Потеря веса: до 7 кг в неделю

 

Первая диета проводится с противопаразитарной кашей №87 (1 раз в 3 месяца), остальные диеты с кашей пробиотиком № 85. За 20-30 мин до завтрака желательно пить 1 ч. л. «Масла жизни».

Примерное меню на день.

Завтрак: 100мл теплой воды с 0,5 ч.л. крио лимона или крио грейпфрута, порция каши-пробиотик № 72

 Обед: 100 мл теплого травяного несладкого чая,  3-4 ст. л. каши № 84 или № 71 - развести теплой водой + 0,5 ч.л. крио свеклы или крио моркови + щепотку криопорошка морской капусты

Полдник: 100 мл теплой воды с крио «Шиповник» вприкуску с кашей № 71 или вафли рисовые медовые.

Ужин: 100 мл теплого травяного несладкого чая, порция каши-пробиотик № 87 (85) + 1ч.л. меда

 

Пробиотико-творожная диета

Диету можно использовать как для экстренного снижения веса, так и для нормализации работы кишечника. Разгрузочный день можно проводить 1 раз в неделю.

Продолжительность диеты: 1 день

Потеря веса: 1,5-2 кг

Меню на день:

1-й завтрак: 100мл теплой воды с 0,5 ч.л. крио «Лимон» или  «Грейпфрут», порция каши-пробиотик № 80 + 1ч.л. меда

2-й завтрак: 100 мл теплого травяного несладкого чая, 100г обезжиренного творога, 100 мл натурального йогурта из каши-пробиотик

Обед: 100 мл теплого травяного несладкого чая, 200 г обезжиренного творога, смешанного со 100 мл натурального йогурта из каши-пробиотик + 0,5 ч.л. крио «Черная смородина»

Ужин: : порция каши-пробиотик № 85 + 1ч.л. меда

Перед сном: 100 мл теплого травяного несладкого чая,

 

Пробиотиковая экспресс-диета

Ослабленный организм, диабет, атеросклероз, дисбактериоз. В день нужно потреблять 20-30 г клетчатки. Белки должны составлять 15-20% от общего количества калорий.  

Продолжительность диеты: 4 дня

Потеря веса: 2,5-3 кг

Примерное меню:

Завтрак: 100 мл теплого травяного несладкого чая, 150 г обезжиренного творога с порцией каши-пробиотик № 72 с крио  «Абрикос»

  2-й завтрак: 100 мл теплого травяного несладкого чая, салат из огурцов и болгарского перца с щепоткой крио «морская капуста», с 50 мл натурального йогурта из каши-пробиотика.

Обед: 100 мл теплого травяного несладкого чая, тушеное рагу из 40 г тыквы и 70 г сладкой фасоли + 3-4 ст.л. каши № 36 - пшенично-гречневая с топинамбуром (или 84 или 48 или 70).

Ужин: 150 г обезжиренного творога, 200 мл натурального йогурта из каши-пробиотик  или порция каши-пробиотик № 85 + 0,5  ч.л. крио «Красный виноград».

Перед сном: 100 мл теплого травяного несладкого чая

 

Фруктово-пробиотиковая диета

 

Продолжительность диеты: 2 раза в неделю по 1 дню в течение месяца

Потеря веса: 2,5-3кг

Примерное меню на день:

1-й завтрак: 100мл теплой воды с 0,5 ч.л. крио лимона (крио лимон или тыква или топинамбур или абрикос – чередовать), через 15-20 мин порция каши-пробиотик № 79 или 80

2-й завтрак: 100 мл теплого травяного несладкого чая, салат из 1 ст.л. пшенично-овсяной каши «Здоровяк» (предварительно залить кипяченной водой), 200г мелко нарезанных несладких фруктов и 1 ч.л. меда

Обед: 100 мл теплого травяного несладкого чая, 200мл свежевыжатого овощного или фруктового сока или крио шиповник (или красный виноград или свекла или морковь) + 3 ст.л. каши «Здоровяк» пшенично-гречневая со льном и расторопшей.

Ужин: 100 мл теплого травяного несладкого чая, порция каши-пробиотик № 85

 

Обогащенная кальцием.

Остеопороз, остеохондроз, болезни суставов, нарушения обмена веществ, атеросклероз, дисбактериоз, снижение веса.

Продолжительнось диеты: 3-7 дней

Потеря веса: до 5 кг

Утром перед завтраком за 20-30 мин выпить 100мл теплой воды с лимоном.

Примерное меню на день

1-й завтрак: натуральный кофе с обезжиренным молоком и с 1 ч.л. меда, 200 мл натурального йогурта из каши-пробиотика или порцию каши-пробиотика № 72 или 80 + 0,5 ч.л. криококтейль «Легкая жизнь»

2-й завтрак: 100 мл теплого травяного несладкого чая, 3 ст.л. каши «Здоровяк» №52 (74, 71, 73, 84), приготовленных на воде или на обезжиренном молоке, 100 г обезжиренного творога,

Обед: 1 яйцо, сваренное вкрутую, 200г салата из огурцов и помидоров, заправленного «Маслом жизни» и щепотку крио «Морская капуста», 200 мл коктейля: йогурт из каши-пробиотика с малиной или крио черной смородины

Ужин: 1 банан, 200 мл натурального несладкого йогурта из каши-пробиотика или порция каши-пробиотик №85

 

Приготовление каши Пробиотик А,В: Каша длительного приготовления. В чашку (пиалу) ёмкостью 350 – 400мл положить 3 - 4 столовых ложки порошка каши. Залить порошок стаканом тёплого молока (до 30 градусов) и размешать содержимое до однородной массы. Закрыть негерметично чашку крышкой. Из продуктов можно добавить (по желанию), изюм, курагу, другие сухофрукты в небольших количествах.

Настоять 18-24 часа. Обычно, по окончанию приготовления каша приобретает кисловатый вкус и становится густой. Можно добавить горячей кипячёной воды и размешать, что бы сделать её более жидкой и приятной в употреблении. Подогревать на огне и в микроволновой печи нельзя. Вместо молока кашу можно делать на воде с добавлением мёда.

 

Квас. 3-4 ст.л. каши-пробиотик залить 1л теплой воды + 1.ч. ложка меда, настаивать 18-24 час, пока не приобретет кисловатый вкус. Квас слить и пить в течение дня, а кашу употребляем с обычной быстроприготавливаемой кашей «Здоровяк».

 

Йогурт. Кашу-пробиотик можно готовить как йогурт. На 1 л молока 4-6 ст.л. каши-пробиотик, подогреть молоко до 30 градусов, размешать до однородной массы с кашей-пробиотиком, залить в стаканчики и поставить в йогуртницу на 10-12 час. После хранить в холодильнике. Можно добавлять фрукты или ягоды или крио (очень вкусно с черной смородиной).